Die erste Zeit mit dem Baby ist für Eltern eine besonders „stressreiche“ Belastungssituation, auf die man sich aber als Paar auch gut vorbereiten kann. In 8 Kurseinheiten á 90 Minuten wird in der Gruppe wissenschaftlich fundiertes Handlungswissen zu den Themen Stressbewältigung, Selbstwirksamkeit, Stimmungsregulation und Soziale Vernetzung/Einbindung erarbeitet und praktisch erprobt. Der Kurs stärkt die individuellen Kompetenzen, als Eltern mit der besonderen Stressbelastung konstruktiv und gesundheitserhaltend umzugehen. Neben Grundwissen zu Stressbelastung und Gesundheit werden Kommunikationshilfen und gesundheitsförderliche Methoden der Belastungsbewältigung vermittelt. Zu letzteren gehören unter anderem Entspannungsmethoden, das Aktivieren des Sozialen Netzes und eine Auseinandersetzung mit realistischen Erwartungen an die Elternrolle. Zudem werden Hinweise für eine entlastende Alltagsorganisation und Aufgabenteilung sowie zum Umgang mit Schlafmangel gegeben. Beide werdende Eltern
