Der Kurs „Stressbewältigungskompetenzen stärken – Live Onlineseminar – 10 Wochen“ vermittelt praxisnahe Strategien zum gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress. Ziel ist es, die individuelle Stresskompetenz zu stärken und Belastungen frühzeitig zu erkennen sowie wirksam zu bewältigen. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Zusammenhänge von Stress und erproben evidenzbasierte Methoden der Stressbewältigung, insbesondere Atem- und Entspannungsverfahren sowie Techniken zur Förderung eines gesundheitsförderlichen Umgangs mit Belastungen im Alltag. Reflexions- und Transferphasen unterstützen die nachhaltige Umsetzung. Weiterführende Gesundheitsinformationen können optional in Form von Verlinkungen oder Empfehlungen zur freiwilligen Vertiefung bereitgestellt werden. Diese sind nicht Bestandteil des Präventionskurses und keine Voraussetzung für die Teilnahme oder den erfolgreichen Abschluss.
