PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-8X8HLP
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 95 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 15 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ines Oehme
Mit schönen gedanklichen Bildern treten die Teilnehmer ein in die innere Stille. Übungen zur Regulation des Körpers und der Atmung dienen der Einstimmung auf nachfolgende Bewegungsabläufe des Qi Tai Chi. Die ruhigen,langsamen und fließenden Bewegungen des Tai Chi führen zu einer tiefen Entspannung auf mentaler und körperlicher Ebene. Mit Übungshilfen gelingt es, das Gelernte in den Alltag zu transferieren.
Beim Tai Chi verschmelzen die Gegensätze Ruhe und Bewegung. Versicherte, die sich bewegen und eine Methode zur Entspannung erlernen möchten, gehören zur Zielgruppe dieser Maßnahme.
Barrierefreies Kursangebot: Ja