Viele Menschen fühlen sich heutzutage gestresst. In diesem Kurs geht es darum, zu erkennen, was mich stresst, und um das Kennenlernen und Erlernen von Strategien, die bei der individuellen Stressbewältigung hilfreich sein können. Daneben wird in dem Kurs die Möglichkeit geboten, sich gezielt zu entspannen und verschiedene Entspannungsmethoden auszuprobieren. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten á 60 min., die zu 2 Terminen mit jeweils 4 Kurseinheiten zusammengefasst sind und samstags und sonntags an einem Wochenende stattfinden. Diese Maßnahme zum Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist dieser Kurs kontraindiziert.
