Dieser Präventionskurs ersetzt keine psychotherapeutische / psychiatrische Behandlung, sondern stellt eine Maßnahme zur Gesundheitsprävention im Bereich des multimodalen Stress- und Ressourcenmanagementes dar. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen kontraindiziert. Inhalte des Kurses: 1. Einführung in das Thema Stress 2. Stress Check I (Stressauslöser / Stresssignale) 3. Stresscheck II (Innere Antreiber / Förderliche Denkmuster) 4. Umgang mit negativen Emotionen 5. Positive Gefühle und Genuss 6. Identität und Stress 7. Sozialer Rückhalt mindert Belastungen 8. Zeitmanagement 9. Bedeutung von Sport und Freizeit 10. Mein Weg in eine stressfreie Zukunft
