Der Kompaktkurs „Stressbewältigung. Resilienz. Ressourcenaktivierung“ wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Ob präventiv oder in den aktuelle belastenden Situationen* (*ersetzt aber nicht den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten). Der Kurs beinhaltet einen reichhaltigen Methodenpool und unterstützt die Teilnehmer bei der Suche nach individuellen Lösungsansätzen für verschiedene Stress- und Belastungssituationen. Der Mix aus theoretischen Grundlagen des Stresses, unterschiedlichen praktischen Entspannungsübungen und Techniken der Achtsamkeits- und Resilienztrainings erlaubt jedem Teilnehmer, „persönlichen Stress“ reflektieren zu können. Praktische Anwendungen und Austausch der Erfahrungen in der Gruppe motivieren zur selbstständigen Fortführung der Stressbewältigung. Für den nachhaltigen Transfer in den Alltag werden den Teilnehmern umfangreiche Kursunterlagen bereitgestellt.
