Dieses Hatha Yoga Angebot vermittelt klassische Ansätze aus dem Yoga, um wieder zu Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit zu finden. Neben wohltuenden Bewegungsabläufen werden auch Atemübungen und Meditationen vermittelt. Der Körper erfährt Kraft und Beweglichkeit, der Atem darf wieder frei und angenehm fließen, der Geist kommt zur Ruhe. Das ganze System aus Körper, Atem und Geist findet zurück in Balance. -Was genau geschieht im Körper unter Stress? Wie sind die Wirkungsmechanismen? -Was sind Stressfaktoren? -Welche Folgen hat eine dauerhafte Stressbelastung für Körper und Geist? -Welche Übungen helfen, Stress abzubauen? und wie kann ich diese nachhaltig in meinen Alltag integrieren? Diese Fragen werden im Laufe des Kurses beantwortet. Mit dem daraus entstehenden Verständnis werden die vermittelten Übungen leichter und nachhaltiger im Alltag umgesetzt. Ein Angebot für alle, die nachhaltig ihre Gesundheit stärken möchten!
