Im Stressmanagement-Kurs lernen Sie Werkzeuge zur Bewältigung von Stresssituationen kennen. Mit diesem Wissen können Sie Stress besser erkennen, ihn abbauen und ein entspannteres Leben führen. Im Kurs zur Stressbewältigung lernen Sie, wie Sie mit unnötigem Stress umgehen können, der z. B. durch private oder berufliche Situationen verursacht wird. Aber auch wenn Sie noch nicht unter Stress leiden, hilft Ihnen dieser Kurs bei der Stressprävention. Mit hilfreichen Tipps und Selbsthilfemethoden können Sie Stress bewältigen und ihn langfristig in den Griff bekommen. Der Kurs umfasst die folgenden Themen: Die Psychologie des Stresses, Physiologie des Stresses, Beruf und Stress, stressige Situationen im Privatleben, Stress und persönliche Merkmale.
