PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3BG98S
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 110 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 30 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Carola Langlotz-Stier
Ziel des Autogenen Trainings ist eine Verbesserung der Stressbewältigung im Alltag, Entspannung des vegetativen Nervensystems nach J. H. Schultz. Inhalte: - Muskelentspannung - Gefäßentspannung - Atemübungen - formelhafte Vorsatzbildung - Phantasiereisen Methodik: - Gruppenprogramm zur Selbstentspannung - ganzheitlicher Ansatz - praktische Einübung - Anleitung zur Umsetzung im Alltag
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Aufzug vorhanden