Mütter stehen immer mehr unter Druck und leiden unter stressbedingten Erkrankungen. In diesem Online-Stressbewältigungskurs lernst du als Mutter negative Folgen für deine körperliche und psychische Gesundheit aufgrund von chronischem Stress zu vermeiden. Der Kurs basiert auf dem multimodalen Stressmanagement: 1. Instrumentelles, 2. kognitives und 3. palliativ-regeneratives Stressmanagement. Fokus ist die Stärkung der Resilienz. Hinweis: Die im Konzept erwähnten Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional. Mithilfe eines persönlich gestalteten Workbooks und lebendigen, humorvollen Videos führen dich die Trainerinnen durch die praktischen Übungen und Hintergrundthemen. Deine persönliche Entwicklung hin zu einem gelassenen und stressfreien Mama-Leben steht stets im Mittelpunkt.
