PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UWW4YL
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melanie Kliever
In diesem Kurs werden Quellen der Stressbelastung in den Blick genommen und Ressourcen gestärkt. Du erweiterst dein Wissen über inneres Erleben und erlernst praktisch, wie du durch konkrete Übungen deinen Umgang mit Stress verbessern und entspannter durchs Leben gehen kannst. Themen hormoneller Umbruchphasen und weiblicher Sozialisierung finden dabei besonderen Raum.
Versicherte, die aktuell durch Stress belastet sind oder die in Zukunft primärpräventiv von einem solchen Training profitieren können. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Der Kurs richtet sich an Personen, die sich von Themen hormoneller Umbruchphasen, weiblicher Sozialisation und struktureller Benachteiligung angesprochen fühlen. Das können Cis-Frauen sein, aber auch Transfrauen, Transmänner und nonbinäre Personen, denen bei Geburt das weiblich Geschlecht zugewiesen wurde. Die Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein