Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Stressbewältigung durch Hatha- Yoga. Lösen von Verspannungen und Stress

Name: Stressbewältigung durch Hatha- Yoga. Lösen von Verspannungen und Stress
Location: Yogaseiten Hannover

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-QTRE4Z

10 Einheiten à 75 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Yogaseiten Hannover
Lister Meile 48A
30161 Hannover

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Manuela Drewen

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Gründliche Einführung ins Hatha Yoga. Verbesserte Selbstwahrnung und dadurch frühzeitiges Bemerken von Stress. Einfache Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und Meditationen oder Tiefenentspannung zur Regeneration

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Die Zielgruppe sind yogainteressierte Versicherte, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuteren Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden, um ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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