Stress, Hektik und ständige Anspannung kennzeichnen den Alltag in der modernen Welt. Unsicherheit und Leistungsdruck beeinflussen den gesamten Organismus und können krankmachen. Das Autogene Training ist eine Möglichkeit, mit den Belastungen des (Arbeits-)Alltags besser fertig zu werden. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, warum Sie etwas machen. Deshalb biete ich neben der „Entschleunigung“ auch theoretisches Basiswissen zum Thema Stress und Stressbewältigung an. Der Kurs erfolgt in 8 Einheiten a 60 Minuten.
