In diesem Kompakt-Kurs lernen Sie, wie Sie Stressoren in ihrem Alltag und Berufsleben identifizieren und reduzieren. Außerdem werden Wege und Strategien vermitteln Resilenz und Ressourcen aufzubauen. Dabei schauen wir uns an, welchen Einfluss die eigenen Gedanken auf das Stressempfinden haben und wie förderliche Einstellungen und Denkmuster entwickelt werden können. Sie lernen Möglichkeiten, Erholung und Pausen in Ihren Alltag einzubauen, um dauerhaft neue Kraft tanken zu können. Dabei liegt vor allem ein Fokus auf der praktischen Umsetzung in Ihrem Alltag. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 60 Minuten und wird als Kompaktkurs an 3 Tagen durchgeführt.
