In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress bewältigen, Ihre Ressourcen stärken und dauerhaft mehr Lebensfreude und Gelassenheit in ihr Leben bringen können. Wir laden Sie ein auf eine Reise zu Ihren eigenen Bedürfnissen und Potentialen. Nach und nach erkennen Sie, welche Situationen, Gewohnheiten oder Gedanken Stress in Ihnen auslösen und was tieferliegende Ursachen für Ihr Handeln, Ihre Gefühle oder Gedanken sein können. Indem Sie ihre persönliche Situation und Aspekte aus Ihrer Lebensgeschichte neu betrachten, erkennen Sie Möglichkeiten, die Ihnen selbst zur Verfügung stehen, um Stress zu vermeiden oder abzubauen, was Sie verändern können oder wie Sie besser mit Situationen umgehen können, die unvermeidlich sind. Um Veränderungen in ihrem Alltag umsetzen zu können, erarbeiten Sie sich Ziele, die sich an Ihren persönlichen Werten und Bedürfnissen orientieren. Denn nur wenn die Motivation für Veränderung aus innerer Überzeugung heraus entsteht, wird sie auch langfristig beibehalten.
