PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1E1NWK
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katharina Lemke
Stress abbauen und tief entspannen mit Hatha Yoga - eine Mischung aus Übungen des Hatha Yoga und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining. Dieser Kurs schenkt Balance und Entspannung auf allen Ebenen. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung durch eine Mischung aus Bewegung und Ruhe erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige schwere psychische Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich zum Alltagsstress und seinen vielfältigen Belastungen und Herausforderungen durch eine Mischung aus Bewegung und Stille bzw. Ruhe suchen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Berufstätige mit Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) und Menschen, die aufgrund von Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage