Mit freudebetonter Bewegung ohne Leistungsdruck Beschwerden vorbeugen. Rückenschmerzen müssen kein unvermeidbares Schicksal sein! In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Die Kombination gezielter Übungen für verschiedene Bereiche des Rückens fügen sich in ein ganzheitliches Körpertraining. Ergänzend dazu kommen sanfte und doch intensive Pilates-Elemente, die die Rückenmuskulatur (besonders die Tiefenmuskulatur) stärken und entspannen. Die Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen richtet sich an gesunde Menschen die Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen möchten.
