Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung im Familienalltag – ohne Verbote und mit Freude am Essen? In der individuellen Ernährungsberatung „Stark wachsen“ entdecken Kinder und Eltern gemeinsam, wie gesunde Essgewohnheiten entstehen und wie sie langfristig im Alltag umgesetzt werden können. Wir schauen uns die aktuellen Essgewohnheiten an und entwickeln praktische Lösungen für typische Alltagssituationen wie Mahlzeiten, Snacks oder Einkaufen. Kinder lernen spielerisch, wie Lebensmittel Energie liefern und welche Rolle Bewegung für Wachstum und Gewicht spielt. Die Inhalte orientieren sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Durch praktische Übungen, alltagsnahe Tipps und gemeinsame Ziele lernen Familien, gesunde Routinen zu entwickeln, die wirklich zum Familienleben passen.
