Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft + Kraftausdauertraining. Nach Ihrem persönlichen Einführungstermin an den Trainingsgeräten in unserem Gesundheitszirkel trainieren Sie In einer kleinen Gruppe (max. 15 Teilnehmer) unter Anleitung gezielt die Kraft und Kraftausdauer aller großen Muskelgruppen (Ganzkörpertraining). Spezielle Übungen, um die Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur zu stärken ergänzen das Training an den Geräten.
