In diesem Kurs geht es speziell darum die Bauchmuskulatur zu stärken. Durch sanfte, statische Übungen wird die Körpermitte gekräftigt und stabilisiert. Die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens und der Bauchmuskelschichten sowie die Rückenmuskeln werden trainiert. Haltungs- und Atemschulungen runden den Kurs ab. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Während des Online-Seminars findet ein direkter Austausch mit dem Kursleiter statt.
