Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Einheit oder Harmonie. Ursprünglich geht es dabei nicht nur um körperliche Aspekte, sondern darum, tief in dich selbst einzutauchen und dein wahres Selbst zu finden. Im Hatha Yoga arbeiten wir dabei mit unseren Körpern. Durch Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) kommst du zu mehr Einheit, Verbundenheit, Ausgeglichenheit und Harmonie. Dabei nutzen wir eine Mischung aus Anstrengung und Loslassen, aus Kraft und Entspannung. Du lernst in diesem Kurs verschiedene Asanas und Atemtechniken kennen, die sowohl deine körperliche als auch deine geistige Gesundheit positiv beeinflussen können. Dieser Kurs ist für ungeübte & Yogis mit Vorerfahrung geeignet. Bei gesundheitlichen Problemen oder Besonderheiten melde dich bitte vorab bei mir.
