Dieser Onlinekurs bringt Sonnenlicht ins Dunkle. Dieser Onlinekurs zum Functional Krafttraining ist kreativ genug, dass unter meeresblauem Himmel zur Ganzkörperkräftigung in 8 Einheiten á 45 Minuten viele Praxisübungen an verschiedenen Orten im Sonnenlicht Online vermittelt werden. Die Fitness wird mit eigenem Körpergewicht oder Wasserflaschen trainiert. Die Übungen werden von leicht bis schwer angeleitet und mitgemacht. Bitte beachten: Sie können diesen Onlinekurs überall durchführen, wo sie möchten. Themen Trainingsvariationen, Demonstration der Muskelarbeitsweise an der Körperstruktur und gängige Kraftmethoden sind inkl. Zum Ende jedes Kurses wird ein Quiz gestellt und Handouts zum Download zur Verfügung gestellt. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Am Ende des Kurses verrät das Men's Health Modell den einzigartigen Nutzen der Prävention.
