In diesem Kurs zur Stressprävention und zum Stressmanagement lernen und erfahren Jugendliche, wie sie Belastungen im Alltag gelassen und sicher meistern können. Auf der Basis von theoretischem Wissen werden Strategien erarbeitet, die sie leicht in den Alltag umsetzen können. Jugendliche erfahren, wie sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Jugendliche entdecken Möglichkeiten, wie sie in ihrem Alltag entspannen und neue Kraft tanken können. Die Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.
