In diesem Kurs zur Stressprävention und zum Stressmanagement lernen und erfahren Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Auf der Basis von theoretischem Wissen werden Strategien erarbeitet, die Sie leicht in Ihren Alltag umsetzen können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag entspannen und neue Kraft tanken können. Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzen keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.
