In diesem koordinativ ausgerichteten Gesundheitskurs werden verschiedene Trainingsansätze zur Optimierung der Koordination angewendet. Dazu zählen Balanceaufgaben, Training mit dem Schwungstab sowie reaktive Schüttelübungen. Sie erlernen, wie durch die Umsetzung spezifischer Zusatzaufgaben für jede Übung eine individuell optimale Trainingsintensität erzielt wird und so jeder Teilnehmer in seinem eigenen Leistungsniveau arbeiten werden kann. Die Wirkung dieses Gesundheitstrainings ist sehr vielschichtig und reicht von Tiefenmuskeltraining, der Ökonomisierung von Bewegungsaufgaben, Gelenkstabilisation bis hin zur Sturzprophylaxe sowie Verkürzung von Reaktionszeiten. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und dadurch die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Durch den koordinativen Anspruch ist der gesamte Kurs sehr kurzweilig und freudbetont – ein rundum stimmiges Bewegungsvergnügen in der Gru
