In diesem Gesundheitskurs werden mehrere effektive Techniken bzw. Übungen freudbetont erlernt und innerhalb eines Zirkeltrainings umgesetzt. Dabei stehen insbesondere Verbesserungen der Koordination und Kraft gleichermaßen im Fokus. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist methodisch-didaktisch an den individuellen Leistungsstand der Teilnehmer angepasst und bietet durch den zusätzlichen Einsatz spielerischer Übungen Spaß und Freue innerhalb der Präventionsgruppe. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass mit jeder weiteren Einheit das Bewegungsrepertoire der Teilnehmer erweitert, gefestigt und im alltäglichen Umfeld sinnvoll und zielgerichtet umgesetzt werden kann. Spezielle Mobilisations-, Heimtrainings- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
