PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-YAY6AQ
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ivonne Ritter
In diesem Yoga-Kurs mit dem Schwerpunkt Entspannung und Achtsamkeit lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, um die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und eigene Grenzen wahrzunehmen. Dies beugt stressbedingten Erkrankungen, wie Erschöpfung und Burn Out vor. Es werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination entwickelt sowie Informationen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Der Kurs richtet sich an Versicherte mit Stressbelastungen. Es werden Verfahren zum besseren Umgang mit Stressreaktionen erlernt, die bei regelmäßiger Anwendung eine wirksame Erholung und immer bessere Regeneration ermöglichen. Für Versicherte mit akuten, behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist der Kurs kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein