Spezielle Übungen in der Instabilität mit Hilfsmitteln wie Therapiekreisel, Wackelbrett, Schwingstab und Schwingungsgeräten zur Kräftigung sowie zur Verbesserung von Mobilität, Propriozeption, Flexibilität, Muskelfunktion Balance und Koordination mittels Groß und Kleingeräten. Nach einem persönlichen Einführungstermin an den Trainingsgeräten in unserem Gesundheitszirkel trainieren die Teilnehmer in einer kleinen Gruppe (max. 15Teilnehmer) unter Anleitung gezielt die Kraft und Kraftausdauer aller großen Muskelgruppen (Ganzkörpertraining). Spezielle Übungen, um die Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur zu stärken ergänzen das Training an den Geräten.
