Dieser Kurs eignet sich besonders für alle, die bewusst ihren Körper wahrnehmen wollen. Wenn Sie den Geist beruhigen und den Atem fließen lassen, finden sie mit Hatha Yoga einen gelungenen Ausgleich und werden motiviert, das selbstständige Üben in ihren Alltag zu integrieren. Es ist nie zu spät, um mit der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls anzufangen und Spannungen und Blockaden vorzubeugen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt, beweglich oder gestresst sie sind. In jeder Lebensphase erlernen sie durch gründliche Einführung Asanas, die sie in ihr eigenes Level steigern oder abwandeln können. Einfache Körperhaltungen (Asanas) und harmonisierende Atemübungen (Pranayama), sowie die Tiefenentspannung reduzieren deutlich ihr Stressempfinden. Durch Selbstbeobachtung, Spüren und Mobilisieren ihrer eigenen Kräfte werden sie stabiler und ausgeglichener. "Jedem Anfang wohnt laut Hesse ein Zauber inne." Beschützen sie sich selbst und reduzieren sie eigenverantwortlich Stressauswirkungen.
