Ernährungskurs zur Gewichtsreduktion für Erwachsene In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie langfristig abnehmen können – einfach durch abwechslungsreiches, gesundes Essen und Trinken. Es gibt keine Verbote und keine vorgefertigten Ernährungspläne. Vielmehr beobachten Sie selbst Ihre aktuellen Essgewohnheiten und lernen diese Schritt für Schritt zu optimieren. So entwickeln Sie selbst Ihren ganz individuellen Ernährungsplan, mit dem Sie abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten können. In der Kochpraxis und beim gemeinsamen Nordic Walken erleben Sie den Spaß an der Umsetzung in die Praxis. Basis der vermittelten Inhalte bilden die Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sowie der Dt. Adipositas Gesellschaft.
