PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-6CURXN
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 129 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 49 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Felicitas Stark
In diesem Hatha Yoga Kurs werden die grundliegenden Übungen des Yoga sanft eingeführt. Jede Übung kann den anatomischen Gegebenheiten und körperlichen Fintess des Übenden angepasst werden. Durch erlernen von Atemführung und kleinen Meditationen, wird Körper-Geist und Seele in Einklang gebracht.
Die Zielgruppe sind Erwachsene, die einen sanften Einstig in Yoga oder in die körperliche Bewegung und Entspannungsmassnahmen finden möchten. Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Sie ersetzen zudem auch keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Shiva-Shakti Yoga ist eine von Dr. Swami Gitananda wieterentwickelte Form des Hatha-Yoga, mit leicht verspielten oder auch kraftvollen Übungen. Diese Technik wirkt gegen Krannkheiten unserer Zeit und stärkt den Körper durch gezieltes Training von allen Musekl- und Gelenksgruppen, sorgt für Entschlackung von Faszien, Reinigung innerer Organe. Wir entwicklen festere Knochen, bessere Druchblutung, durch Atemübungen beruhigen wir den Geist und kräftigen Nerven-und Immunsystem. Für alle Fitnesslevel.