Im Kurs "Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Elementen Online-Seminar" wird eine sanfte Yogapraxis eingeführt, die aus einfachen Asanas, Flowbewegungen, Atemtechniken und Positionen aus dem Hatha-Yinyoga besteht. Durch achtsame aktive Bewegungen und ruhige passive Dehnungen mit gezielter Atembewusstheit wird Entspannung hergestellt und die Übertragung in den Alltag gefördert. Der Kurs kann von allen Erfahrungsstufen geübt werden. Das Seminar findet zu 8 wöchentlich festen Terminen live statt. Die Teilnehmer*innen erhalten ein Skript. Die dort enthaltenen Empfehlungen und Links zu weiterführenden Informationen und Inhalten sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
