Hatha - Yoga fördert Entspannung, Beweglichkeit und Atembewusstsein, unterstützt das körperliche und emotionale Gleichgewicht. Der Kurs hat einen Umfang und eine Dauer von 8 Kurseinheiten á 60 Minuten. In diesem Kurs erlernst Du verschiedene Entspannungstechniken, wie die progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen etc. Die ausgewählten Asanas aus dem Hatha - Yoga sind sanft und wurden speziell abgewandelt, um auf die veränderten Bedürfnisse des Körpers und die seelischen Herausforderungen während und nach der Schwangerschaft einzugehen. Dieser Präventionskurs ist entwickelt worden mit dem Ziel zu motivieren ein gutes Körpergefühl zu zelebrieren und Spaß an sanfter Bewegung, Erholung und einem gesunden Leben zu haben.
