PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-DW13VY
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 175 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 95 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Madeleine Herz
Informationsvermittlung über Verhalten zur Stressvermeidung, bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung. Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Förderung von Motivation zu mehr Entspannung und Bewegung im Alltag.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfah- ren zur gezielten Dämpfung der akuten Stress- reaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren, behandlungsbedürf- tigen psychischen Erkrankungen sind die Maß- nahmen kontraindiziert. Sie ersetzen zudem auch keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Ja. Dieser Kurs ist der optimale Einstieg ins Yoga. Vorkenntnisse sind nicht zwingend nötig. Ziel des Kurses ist es, den Körper zu dehnen, zu kräftigen und Fehlstellungen zu korrigieren. Außerdem werden die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit geschult. Durch die Verbindung zwischen Übungen und Atmung und den Einstieg ins Yoga kommt dein Geist zur Ruhe und dein Körper wird auf eine sanfte Art gestärkt.