Dich erwartet eine sanfte Hatha Yoga Praxis, die nach einer kurzen aktivierenden Aufwärmsequenz in langsames Yin Yoga übergeht und in Ruhe und Entspannung endet. Yin Yoga ist eine sanfte Variante des Hatha Yoga, bei der der Fokus auf ein längeres passives Halten der einzelnen Positionen gelegt wird. Yin Yoga ist eine Einladung in die Langsamkeit und Achtsamkeit, raus aus der Daueraktivierung, hinein in die Entspannung. Der Kurs eignet sich für Frauen verschiedenster Altersgruppen und Lebenslagen (auch für Schwangere ab der 12. Woche und Frauen nach einer Entbindung mit abgeschlossener Rückbildung), die Yoga mit einem Entspannungsfokus üben möchten. Sowohl für Anfänger, als auch Teilnehmer, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
