Dieser 8 wöchige Präventionskurs "Sanfter Hatha Yoga - Regeneration von Körper und Geist - Die acht Stufen des Yoga, nach Patanjali", ist für Anfänger und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet. Durch achtsames praktizieren werden die Teilnehmer eingeladen tief in sich hineinzuspüren. Sie erhalten die Möglichkeit geistige und körperliche Blocken wahrzunehmen und sanft zu lösen, zunehmend Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, um beruflichen- und Alltagsstress abzubauen und in eine wohltuende Entspannung zu kommen, sowie eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. Diese ganzheitliche Yogapraxis, mit sanften Körperbewegungen, bewusster Atmung, sowie Entspannungstechniken, trägt dazu bei Körper und Geist zu regenerieren und Erholung in den Alltag zu bringen. Des Weiteren werden Informationen über Stress und Stressbewältigung vermittelt.
