Dieser 2-tägige Yoga-Kompaktkurs "Sanfter Hatha-Yoga - Regeneration für Körper und Geist, ist für Anfänger und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet und richtet sich an Versicherte die nicht an einem mehrwöchigen Kurs teilnehmen können oder wollen (z. B. Schichtarbeiter, Alleinerziehende, o. ä.). Durch achtsames praktizieren werden die Teilnehmer eingeladen tief in sich hineinzuspüren, geistige und körperliche Blocken wahrzunehmen und sanft zu lösen, zunehmend Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, um beruflichen- und Alltagsstress abzubauen und in eine wohltuende Entspannung zu kommen, sowie eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. Diese ganzheitliche Yogapraxis, mit sanften Körperbewegungen und bewusster Atmung trägt dazu bei Körper und Geist zu entspannen, zu regenerieren und Erholung in den Alltag zu bringen. Des Weiteren werden Informationen über Stress und Stressbewältigung vermittelt.
