In diesem Kurs praktizieren Sie sanft-fließende Yogaübungen mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnübungen, Atem-Achtsamkeit und den bekannten Basis-Asanas. Die Übungen werden individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Die Übungen und Atemübungen unterstützen Sie dabei, im Hier und Jetzt anzukommen, Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich zu lösen und vorzubeugen. Der Kurs richtet sich an alle, die sanft Yoga üben möchten und durch bewusst synchronisierte Bewegungsabläufe tief entspannen sowie Stress abbauen wollen.
