Durch aufeinander abgestimmte, sanfte und gleichzeitig kräftigende Hatha-Yoga Körperübungen, die Schulung der Atemachtsamkeit und Entspannungsübungen, finden Sie zurück in Ihr Gleichgewicht. Eine bewusste Verbindung von Atem und Bewegung unterstützt dabei, den Körper wieder achtsamer zu spüren und mit sich in Kontakt zu kommen. Mit einer Tiefenentspannung schließt die Yogastunde ab.
