Dieser Kurs ist an alle Personen gerichtet, die das Ziel haben Übergewicht zu vermeiden, bzw. zu reduzieren. Durch die eigene Reflexion des Essverhaltens können die TeilnehmerInnen des Kurses hilfreiche Maßnahmen ergreifen in kleinen Schritten das Verhalten zu ändern, um einer dauerhaften Gewichtszunahme entgegen zu wirken. Ergänzt wird der Kurs durch ein Einkaufstraining und einen Kochnachmittag mit dem Schwerpunkt "Gemüse als genussvolle und trotzdem kalorienarme wichtige Komponente beim Gestalten von Mahlzeiten" Kleine Bewegungs- und Genusselemente runden den Kurs ab. Gemeinsam und mit viel Freude bekommt so jeder die Chance sein Gewicht künftig besser beeinflussen zu können.
