Dieser Kurs unterstützt die Teilnehmerinnen darin in der Schwangerschaft ihre Körperwahrnehmung zu schulen, damit sie ihre Schwangerschaft genießen können und der körperlichen Veränderung mit hilfreichen Übungen begegnen. Der Kurs wendet sich an diejenigen, die eine erhöhte Stressbelastung haben und aus diesem Grund Entspannungstechniken und wohltuende Körperübungen erlernen und praktizieren möchten. Wir üben sanfte Yogaübungen, die auch in der Schwangerschaft kräftigend, gleichzeitig wohltuend und entspannend wirken. Atem- und Meditationsübungen begleiten ergänzend jede Stunde und helfen die Schwangerschaft, aber auch die Zeit nach der Geburt positiv, gelassen und entspannt zu erfahren.
