Dieser Kurs ist ein Anfänger/Wiedereinsteiger und begleitet die Teilnehmer_innen dabei klassische Yogaposition kennenzulernen und stufenweise zu praktizieren. Wir üben Hatha Yogaübungen, die für den ganzen Körper mal kräftigend, mal wohltuend und entspannend wirken. Der Fokus liegt auf einen ausgewogenen Aufbau von einfachen Hatha Yoga Positionen, die den Abbau von Stress begünstigen. Wir schulen unsere Aufmerksamkeit, um physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.
