PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-L23T35
12 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 74.25 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 7.43 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterKreisvolkshochschule Wittenberg (KVHS)
Falkstraße 83
06886 Lutherstadt Wittenberg
Veranstaltungsleitung:
Daniela Brugger
Gelenkschonende Gymnastik u. Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.
• Erwachsene jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt; keine besonderen körperlichen Voraussetzungen • Personen, die unter Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche leiden • Menschen, die an der Prävention für einen gesunden Körper interessiert sind und/oder die besondere Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparats ausgesetzt sind • Auch zu empfehlen für bewegungsungewohnte Menschen mit Übergewicht, die zu einem besseren Körpergefühl kommen wollen. • Erwachsene ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen / Beschwerden.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Fahrstuhl, BehindertenWC