Das vorliegende Kurskonzept wurde für Erwachsene im Alter von 18 bis 99 Jahren konzipiert. Das vorliegende Kurskonzept umfasst 10 Einheiten zu je 60 Minuten. Grundlage für jede Kurseinheit bildet der Bio-Psycho-Soziale Ansatz. Der Kurs „Rückentraining“ stellt im Wesentlichen die Kräftigung der schwachen Muskelgruppen in den Vordergrund. Die Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Stabilisation der biologischen Ressourcen durch entsprechende Übungen steht im Fokus. Diese wird methodisch-didaktisch geschickt durch gemeinsame Interaktions-, Partner- bzw. Gruppenaufgaben umgesetzt um die sozialen Kompetenzen weiterhin zu fördern. Die Kräftigung der Muskulatur bildet den Hauptteil einer jeden Stunde. Informationsblätter zum Thema „Bewegung“ und Übungsprogramme für zu Hause unterstützen den Teilnehmer auf seinem Weg zu regelmäßiger Bewegung.
