Mit Rückentraining Kompakt trainierst du online über 4 Tage hinweg für einen kräftigen UND beweglichen Rücken, der jede Herausforderung des Alltags mühelos meistert; egal ob stundenlanges Arbeiten im (Home-)Office oder anstrengende körperliche Betätigung. Jede Trainingseinheit beinhaltet neben physiotherapeutischen Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen auch Wissen und Tipps zu Ursachen von z.B. Rückenproblemen oder einem rückenfreundlicheren Alltag. Du bekommst täglich 2 neue Module mit neuen Übungen, Tipps und Expertenwissen freigeschaltet und hast insgesamt 6 Monate Zugriff auf den Kurs. Der Kurs ist für jedes Leistungslevel geeignet, das Onlineportal ist sogar für Laien einfach zu bedienen und in den Trainingsvideos werden die einzelnen Übungen sehr detailliert angeleitet. Optional werden auch weiterführende Gesundheitsinformationen bereitgestellt, die aber nicht Bestandteil dieses Präventionskurses sind.
