In dem Präventionskurs Rückenschule/Gesundheit für den Rücken werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt. Gemeinsam erarbeiten wir mehr Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Zudem erlernen die Teilnehmer(innen)für den Alltag wichtige Aspekte der aufrechten Körperhaltung im Sinne eines eines rückengerechten Bewegens am Arbeitsplatz und in Alltagssituationen, so wie den Umgang mit eventuell auftretenden Beschwerden und deren Prävention. Biomechanische Abläufe werden optimiert und gezielt angesprochen. Durch rückengerechte Bewegungsabläufe, die im Kurs erlernt werden, können Beschwerdebilder präventiv angegangen werden, so daß diese nicht mehr, bzw. in deutlich gringerem Maße auftreten. Dabei berücksichtigt der bio-psycho-soziale Ansatz nicht nur körperliche Aspekte, sondern zeigt auch Wege zur Entspannung und Umgang mit Schmerzen auf. In netter Gemeinschaft, mit guter Musik, Gesprächen und Geräten bereiten die Trainingseinheiten des Kurses viel Spaß.
