Die Kurseinheiten beinhalten aktuelle Informationen zur Prävention und zur Gesundheitsförderung sowie praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Kräftigung, zur Beweglichkeit, zur Koordinationsschulung und zur Entspannung: • Wissensvermittlung zu körperlichen Strukturen und deren Arbeitsweisen (Gelenksystem, Muskel-Faszien-System, Nervensystem) • Entstehung und Bewältigung von Rückenschmerzen • Stress- und Entspannungsmanagement • Rückenfreundliches Bewegen im Alltag
