Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Rückenschule (8x90min)

Name: Rückenschule (8x90min)
Start: 2026-09-16
End: 2026-11-25
Location: Spokusa

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-VV6HPG

Mi, 16.09.2026 - Mi, 25.11.2026
8 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 92 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 12 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Spokusa
Edwin-Oppler-Weg 5
30167 Hannover

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Gabriele Schulz

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die einer Schmerzchronifizierung entgegenwirken. Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah.

Termine und Orte im Detail

16.09.2026 - 25.11.2026
Mittwoch, 17:30 - 19:00
Bewegungsraum
Kollenrodtstr. 10a
30163 Hannover

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
- Frauen und Männer zwischen 18 und 80 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, - Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, - bewegungsarme Personengruppen - Risikogruppen für Rückenschmerz (vgl. Trennschärfe KddR)
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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