Die Rückenschule beinhaltet ein multimodales Kurskonzept zur Förderung der Rückengesundheit. Auf Basis des bio-psycho-sozialen Ansatz werden sowohl physische, psychische als auch soziale Einfluss- und Interventionsmöglichkeiten berücksichtigt. Wissensvermittlungen und Praxisanteile sind homogen aufeinander abgestimmt. Die einzelnen Kurseinheiten haben folgende Schwerpunktthemen: 1. Kurseinheit: Den Rücken und eigene Fähigkeiten entdecken 2. Kurseinheit: Schmerzferien - Schmerzen verstehen und bewältigen lernen 3. Kurseinheit: Aktiv zur Rückengesundheit - Kraftausdauer und Stabilisation für Ihren Rücken 4. Kurseinheit: Durchhalten können - moderates Ausdauertraining 5. Kurseinheit: Dem Stress auf der Spur - Stress verstehen und bewältigen lernen 6. Kurseinheit: Halten und Bewegen im Alltag, Freizeit und Beruf 7. Kurseinheit: Balance halten - inneres und äußeres Gleichgewicht 8. Kurseinheit: Beweglich bleiben - Körperlich und mental 9. Gut gelöst - ergonomisch und fit in Allta
