Bei der Rückenschule handelt es sich um ein Behandlungskonzept, welches Rückenschmerzen vorbeugen soll sowie mehr Bewegung im Alltag vermitteln soll. Gleichzeitig werden die Teilnehmer der Rückenschule so angeleitet, dass sie ihren Alltag rückenfreundlich gestalten können, durch gezieltes Bück- und Tragetraining. Dieses Angebot istvorallem bei bewegungsarmer Tätigkeit z.B. Bürotätigkeit indiziert. Die Maßnahme umfasst 10 Einheiten von jeweils 60 Minuten Dauer. Alle Stunden sind nach gleicher Struktur aufgebaut, damit eine Regelmäßigkeit und Vertrautheit für die Teilnehmer als auch für den Kursleiter geschaffen wird. Gegliedert wird eine Kurseinheit in Erwärmung, Theorieteil, Hauptteil und zum Abschluss Entspannung. Die Einstiegszeit beträgt ca. 5-10 Min. für Begrüßung und Reflektion. Des weiteren werden die Lernziele der bevorstehenden Stunde deklariert. Danach erfolgt die Erwärmungssequenz über 10 mit Musik. Im Anschluss folgen Wahrnehmungs-, Kraft- und Beweglichkeitseinheit.
